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Dicas de presentes- Dia dos Namorados

5 June 2016 - Lorana Salgado

Olá amores!!

Faltam apenas alguns dias para a data mais romântica do ano, o dia dos namorados. Para quem não sabe – diz à lenda – o dia 12 foi escolhido por um grupo de comerciantes, que organizaram em 1953 uma grande celebração ao amor, por ser um dia antes do dia de Santo Antônio, o famoso santo “casamenteiro”, virando um pretexto para as pessoas declararem todo o seu amor e também se presentearem.

Vamos deixar a história um pouco de lado? E aí, já pensou no que fazer na noite do dia dos namorados? Se ainda não pode ficar tranquila (o), separei 6 dicas para curtir a 2:

1. Noite no Era uma Vez um Chalezinho- Requinte, sabor, aconchego, emoções, criatividade e excelência são ingredientes que fazem do Era uma vez um Chalezinho… um lugar ideal para viver e compartilhar momentos inesquecíveis e especiais com aqueles que você mais ama e gosta! Pacotes variam entre: R$660,00 à R$800,00.

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2. Jantar romântico – Nada melhor do que cozinhar uma coisa bem gostosa para os dois, sozinha ou até mesmo juntos, comida sempre deixa as coisas melhores (haha), pensa só, se você cozinhar sozinha, pode fazer aquela comida gostosa, a preferida dele, colocar flores, apagar as luzes e deixar tudo a base de velas. Mas se você quiser cozinhar junto com ele, melhor ainda, pode ter risada e amor, diversão e romantismo. Tem coisa melhor?

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3. Café da manhã na cama –  Não é bem um programa ao todo, mas você pode complementar ele junto com outro programa que você fizer. Dois em um. Tente acordar mais cedo que ele e prepare aquele café da manhã bem gostoso para os dois e leve para cama. Acorde ele/ela com beijos e desfrutem da manhã.

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4. Programe uma viagem surpresa – Quem é que não gosta de viajar? Agora pode estar um pouco em cima da hora para programar uma viagem longa, mas vocês podem ir para algum lugar legal perto da cidade de onde vocês moram, sempre tem um local bacana onde todo mundo se reúne, uma cidade turística ou até mesmo uma lagoa com um clube onde possui cabanas para alugar. Já pensaram nisso?

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5. Passeio na praia – Sempre tem um momento do dia que a praia tá deserta né? Geralmente é a noite, ou quando as férias acabam. Vocês podem fazer isso de noite, levem comidas e bebidas e curtam o barulho do mar. Tem coisa mais gostosa que isso?

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6. Looks: Como não poderia deixar de falar para os namorados de plantão, que toda mulher ama além dos presentes e ideias fofas uma bela produção! E porque não, incrementar o presente com looks bafônicos que vocês podem encontrar agora no SHOP NOW do Studio Nelza Salgado! Looks com até 70% de desconto e entrega para todo o Brasil! Então sem desculpas, CLIQUE AQUI e escolha já o presente da sua amada! 

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Espero que tenham gostado, e arrasem nessa data tão especial <3

Beijinhos, Lô Salgado

Dicas para uma vida mais saudável, por Victória Tebet

31 May 2016 - Lorana Salgado

Olá amores!

Que tal começar a semana pós feriado com dicas para “limpar” nosso organismo e algumas dicas para uma vida mais saudável?

Para isso, temos uma convidada especial, a estudante de nutrição Victória Tebet.


Já ouviu a frase “Você é o que você come”?

Se pararmos para pensar que tudo que comemos é metabolizado, digerido e absorvido pelo corpo ela não é totalmente mentira, por isso é muito importante dar uma atenção especial aos alimentos que consumimos.

Aqui vão algumas dicas para você levar uma vida mais saudável.

RECOMENDAÇÕES

  • Escolher locais tranquilos para o momento das refeições;
  • Mastigar bem os alimentos;
  • Estabelecer e respeitar os horários para as refeições;
  • Realizar 05 – 06 refeições por dia;
  • Verificar a quantidade e os nutrientes presentes nos rótulos das embalagens dos produtos alimentar;
  • Atenção para as datas de validade dos alimentos;
  • Rejeitar as latas de alimentos que estejam amassadas, enferrujadas ou abauladas;
  • Aproveitar a água do cozimento de legumes e verduras para a preparação de sopas ou no cozimento de arroz;
  • Consumir frutas e verduras diariamente;
  • Acrescentar à alimentação produtos à base de soja e azeite de oliva;
  • Não usar carnes gordas na preparação dos feijões;
  • No preparo das carnes, retirar as gorduras visíveis;
  • Para as aves retirar a pele antes do cozimento;
  • Usar sal com moderação;
  • Utilizar temperos naturais: temperos verdes, alho, cebola, pimentão, tomate, gengibre.

EVITAR

  • Beber líquidos em excesso durante as grandes refeições, como almoço e jantar;
  • Uso abusivo de alimentos enlatados e embutidos, sucos e sopas industrializadas;
  • Refrigerantes;
  • Consumo de bebidas alcoólicas;
  • Grandes quantidades de café.

Existem grupos de pessoas que precisam de um cuidado diferenciado, como idosos e adolescentes por exemplo. Adolescentes estão em uma fase de transição, não são nem crianças nem adultos se desenvolvendo e crescendo de todas as formas.

Se você é adolescente essas dicas são para você.

RECOMENDAÇÕES

  • Incluir na alimentação: Alimentos energéticos Arroz, macarrão, pães, biscoitos, aveia, milho (preferir intregrais) e gorduras saudáveis, como abacate, azeite de oliva extra virgem, nozes, castanhas. Alimentos protéicos Ovos, carnes (aves, bovina, peixe), leite, queijos, iogurtes, feijões, lentilha, grão de bico, soja. Alimentos ricos em vitaminas e sais minerais Vegetais folhosos, frutas, verduras.
  • Substituir refrigerantes por sucos naturais, água de coco;
  • Beber em torno de 1,5 – 2,0 litros de líquidos por dia, o que corresponde a 08 – 10 copos de 200 ml;
  • Não substituir almoço ou jantar por lanches rápidos;
  • Nos lanches, usar frutas, salada de frutas, barra de cereais de frutas, iogurtes, sanduíches naturais;

Um vídeo muito legal com uma música que vai ficar na sua cabeça pelo resto do dia: D

https://www.youtube.com/watch?v=wAwfZhvQBPM

Muito obrigada, e espero que gostem!

Victória Tebet.

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fonte:

VILLELA, Nilze Barreto; ROCHA, Raquel. Recomendações nutricionais: Recomendações nutricionais. 2008. Disponível em: <http://books.scielo.org/id/sqj2s/pdf/villela-9788523208998-01.pdf>. Acesso em: 27 abr. 2016.

Evento- Diva by TVZ

8 May 2016 - Lorana Salgado

Olá amores!!

Para quem me acompanha no Insta @bloglosalgado viu que quarta-feira, dia 4, aconteceu lançamento alto inverno da Diva by TVZ.

Separei alguns cliques maras feitos pela Ariane Decaroli para dividir com vocês!

Vamos conferir?

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Espero que tenham gostado…

Beijinhos, Lô Salgado

 

Minhas escolhas- Diva Vila Ema

1 May 2016 - Lorana Salgado

Olá amores!
A Loja Diva Vila Ema realizará no próximo dia 4, a partir das 16h30, o lançamento alto inverno das marcas Morena Rosa, Maria.Valentina, TVZ e Patchoulee. E eu estarei lá na companhia da consultora de moda Juliana Friggi, com dicas de estilo para quem for conhecer a coleção.

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A loja que já existe há quase nove anos, agora está localizada no bairro mais charmoso da cidade, o Vila Ema, na Rua Serimbura, 47.

Quem for passar por lá, além de um fim de tarde agradável poderá comemorar o dia das mães em grande estilo.

E lógico, já passei na loja e fotografei alguns modelitos que esperam por vocês. A loja está recheada de muita coisa de tirar o fôlego!

Vamos conferir?

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Espero todas vocês :)
Beijinhos, Lô Salgado.

 

Look- Jeans Flare

11 April 2016 - Lorana Salgado

Olá amores!!

Estou voltando com tudo aqui no blog, com muitos looks lindos e fáceis do meu dia-a-dia para vocês se inspirarem! E minha escolha para hoje foi um jeans flare com uma blusa de seda de um ombro só.

Ao montar um look com o jeans flare, é importante optar por um salto, mesmo que seja médio, se não, há uma grande chance de o formato da calça achatar sua silhueta, especialmente se você não for muito alta.

Vamos conferir?

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Jeans: Triton / Blusa: Bo.Bô / Bolsa: Kate Spade

Gostaram?

Beijinhos, Lô Salgado

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